Ausbildungskonzept – Interview FIBO 2015

Das BLACKROLL® Ausbildungskonzept wurde von Dr. Lutz Graumann (MD, Ph.D., Gründer des Performance & Health Institute) in Zusammenarbeit mit Marcel Andrä (Dipl. Sportwissenschaftler) entwickelt und basiert auf den neuesten wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen.

Das Programm besteht aus sechs wesentlichen Funktionstrainingselementen:

  • Balance + Atmung
  • Dynamische Mobilisierung (DYNAMO)
  • Strukturierung der Bewegung
  • Stabilität und Festigkeit
  • Plyometrics
  • Wiederherstellung (Rollout | SMR)

Weiterführende Infos zur XROLL-Ausbildung und zu aktuellen Seminaren.